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INDICE DEL ARTÍCULO.
 
Mi estilo de alimentación.
 

 

 

Mi estilo de alimentación. 
 
     
       Antes de comenzar y como reza el dicho "una imagen vale más que mil palabras", aquí os mostramos unas fotitos nuestras del año 2006 con sobre peso y de cómo nos hemos quedado ahora gracias a la dieta/ estilo de vida que ahora os proponemos. Podéis ver más fotos nuestra en un álbum que hemos creado en facebook. Pulsa aquí ---> Albúm facebook Pili y Fran 2006-2008/2013 
 
Pilar- 2008
 
 
Pilar- 2013
 
 
Fran - 2006
 
 
Fran - 2012
 
 
 
 
Cómo hay que seguir este plan de adelgazamiento.
 
 
1º Leer el post completamente.
 
2º Descargar "Mi recetario escrito" desde aquí   
 
3º Descargar las recetas para el frigorífico o heladera desde aquí   
      (tras pulsar estos botones esperar 5 segundos y luego pulsar el botón que aparecerá en la esquina superior derecha   
        "saltar publicidad". Seguidamente descargar el archivo). 
 
4º  Lista de compras para programar el menú semanal ( no obstante, encontrarás otras opciones de menú al final del artículo).
 
5º Los menú semanales están explicados y linkeados con las recetas escritas.
 
6º Nosotros solemos realizar algún tipo de ejercicio físico como el propuesto en el video, andar, natación... en cuanto al ejercicio de relajación, lo realizamos con auriculares y mejor incorporado y que acostado. Asimismo, evitar escucharlo mientras se conduce y consultar antes a su médico, sobre todo, si se padece algún tipo  de enfermedad incompatible con algún tipo de ejercicio de relajación (enfermedades cardíacas, mentales...).
 
 
 
 
 
 
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